قد يكون لحرارة الصيف تأثير سلبي على هذه الظروف الصحية العادية

مع اقتراب الأيام الأولى من الصيف ، يتوقع من خلالها أن نكون “درجة حرارة طبيعية أكثر من المعتاد، “من المهم أن ندرك كيف يمكن أن تؤثر الحرارة على صحتك. بالإضافة إلى رطوبة ، والحفاظ على باردة وارتداء واقية من الشمس ، يجب أن تعرف أيضًا أن الحرارة يمكن أن تؤثر على الظروف الصحية الطبيعية والأدوية ، والتي يمكن أن تلحق الضرر بأعراضك.

كالعادة ، اتصل بالرقم 911 إذا كنت في ورطة أو تواجه مشكلة في التنفس. من المهم أيضًا التعرف على أعراض التعب الحراري والسكتة الدماغية – غالبًا ما يتبع الأخير الأول – سواء كان صحتك أو جارك.

أدناه ، سوف ندخل في ظروف طبيعية يمكن أن تتجاوز الحرارة.

ظروف التنفس

الأشخاص الذين يعانون من الظروف الصحية الذين يؤثرون على الرئتين أو مجرى الهواء ، مثل تاريخ أو المرض القديم من الرئتين، تتأثر أكثر من الحرارة ، مثل الطقس الحار يمكن تقييد الخطوط الجوية. إذا كان لديك حالة التنفس ، انتبه إلى تحذيرات جودة الهواء في منطقتك وحاول الحد من وقتك في أكثر الأيام سخونة.

ما يجب القيام به: إذا كان لديك الربو أو تستخدم inaler ، فأنت ترغب في ذلك حافظ على تنفسك مع نفسك طوال الوقتوفقًا لشبكة الحساسية والربو ، وإذا رأيت أعراضك تتدهور ، تحقق من طبيبك. ملاحظة حول تعليمات Anilor للتخزين ، و بالتأكيد لا تتركها في سيارتك الساخنة أو هل يمكن أن يكون أكثر ساخنة في أي مكان.

نظرًا لأن المعبد يتم وضعه من خلال الصحة ، فأنت تريد أيضًا التخطيط حول أهم فترة يومك. على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إلى تشغيل العمل ، حاول الخروج في الصباح أو في وقت لاحق في المساء

وضع الجلد.

يمكن أن يتسبب الطقس على طرفي الطيف الأكزيما و رزق. ترتبط الحرارة بالجفاف والتعرق والمزيد من أشعة الشمس. يمكن أن تفعل كل شيء ابدأ في الارتفاع من حالة الجلد. من فضلك ، الناس هم أيضا ضحايا حَبُّ الشّبَاب يمكنك أن ترى المزيد من الانهيار في الصيف ، وذلك بفضل جميع تفوح منه رائحة العرق والبكتيريا الموجودة فيه.

ما يجب القيام به: إذا كان لديك Azema ، اتبع هذه النقاط لشهور الصيف جمعية الأكاديمية الأمريكية لعلم الأمراض الجلدية:

• الحفاظ على هيدرات الجلد ((وتقليل فرص الارتفاع): حاول البقاء في يوم واحد ، ومياه خفيفة ، والبقاء أقل من 10 دقائق. إذا كنت تتعرق أو تحتاج إلى أي دش آخر ، فحاول أن تبرد.
• إذا كان ذلك ممكنًا ، استخدم الصابون المجاني ، والشامبو وحتى منظف الغسيل. العرق يمكن أن يجعل أي شخص حساسا للرائحة أو الألوان وحتى أكثر حساسية. (أيضًا ، لا تفعل ذلك عادة على الصابون.)
• ارتداء ملابس فضفاضة.

إذا كنت عرضة لحب الشباب ، احرص على شطف أو شطف بعد التمرين أو العرق في الحرارة ، لأن بناء البكتيريا والعرق يمكن أن يجعل الجميع أكثر حساسية للوسطاء.

إذا كان لديك حالة جلدية ، فقم باهتمام إضافي للمكونات الموجودة في واقي الشمس. الرابطة الوطنية الأكزيما يقترح المكونات القائمة على المعادن.

السكري

حوالي 12 ٪ مرض السكري في شعب الولايات المتحدة ، والأشخاص الذين لديهم كل من النوع 1 والنوع 2 مرض السكري يشعر أكثر من الحرارة بالمقارنة مع الآخرين ، وفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها.

يمكن أن يسبب مرض السكري مضاعفات تتداخل مع غدة العرق ، وهذا هو السبب في أن جسمك قادر على تبريد نفسه. يمكن أن يجعلك مرض السكري أيضًا جفافًا (نقص الماء هو واحد رمز شائع جدا مرض السكري ، وليس إهمال واحد) ، يزداد مشكلة شائعة بالفعل في أشهر الصيف. بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لمراكز التحكم في الأمراض ، فإن كيفية استخدام درجات الحرارة المرتفعة الأنسولين التي يمكن أن يتغيرها جسمك.

ما يجب القيام به: تجنب أن تكون المزيد والمزيد من أشعة الشمس ، لأنه وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، يمكن أن تزيد حروق الشمس من السكر في الدم. للقيام بذلك ، ارتداء واقي من الشمس ، قبعة كبيرة وحتى بعض الملابس الواقية والركاب الفضفاضة ، إن أمكن. مركز السيطرة على الأمراض يوصي أيضا لا أقدام عارية ، حتى الذهاب إلى الشاطئ. (يعاني بعض الناس من مرض السكري الذين يعانون من أضرار عصبية تؤثر على أقدامهم ، والتي يحدث منها من الصعب الشعور بمشاعر مثل الحرارة أو الألم في أقدامهم.

حاول تقييد الكحول أو الكافيين في أيام حارة حقًا للحفاظ على رطوبة نفسك. إذا كنت تستخدم الأنسولين ، فتأكد من الاحتفاظ بها في التعليم والحفاظ عليها بعيدًا عن درجات الحرارة القصوى (PDF) ، بسبب هذا ، يمكن أن ينهي تأثيره.

أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم

الساخنة ضغوط إضافية على قلبك، إذا كنت تعيش مع أمراض القلب والأوعية الدموية ، والتي يمكن أن تكون مشكلة. رقم ، هم أشخاص يعانون من ارتفاع ضغط الدم الأمراض المرتبطة بالحرارة هي على الأرجح أو تجربة ضربات الحرارة. بالإضافة إلى ذلك ، تؤثر بعض الأدوية الشائعة على قلبها أو ضغط الدم ، وتؤثر على استجابة الجسم للحرارة ، بما في ذلك حاصرات بيتا، ل ، ل ، مدرات البول و مثبطات ACE.

ما يجب القيام به: يحاول الحد من الأشياء التي تعزز جسمك أو تزيد من ضغط الدموفقًا لوزارة الصحة في ولاية ميسيسيبي ، مثل شرب الكافيين أو الساخنة في الخارج. كما هو الحال دائما ، البقاء هيدرات. نظرًا لأن هذه الأدوية الشائعة لصحة القلب يمكن أن تؤثر على أساليب الجسم في التعامل مع الحرارة ، فمن الجيد التحقق من طبيبك كيفية التعامل مع الأشهر الساخنة بأمان.

يمكنك أيضًا الاستفادة من ثمار الطقس الصيفي لزيادة التغذية الخاصة بك وخلق نظام غذائي أكثر صحة.

استخدم هذه الأشهر الساخنة كذريعة للتحقق من ضغط الدم أو إدارةها. ارتفاع ضغط الدم شائع للغاية. نصفنا ناضجة هذا هو.

الحمل

يمكن أن يؤثر التلوث أيضًا على الحمل مع ارتفاع الحرارة و التسليم المبكر ، وزيادة خطر انخفاض وزن الولادة وغيرها من النتائج غير المشوهة. هذا بالإضافة إلى جعل الحمل أقل راحة.

ما يجب القيام به: إذا كنت حاملًا ، فيجب عليك اتخاذ هذه الخطوات للحفاظ على درجة حرارة جسمك باردة ، مثل البقاء في المنزل أكثر وأكثر في الأيام الحارة والتأكد من رطبك. للحفاظ على كمية التغذية الخاصة بك في الحرارة ، حاول أن تأكل طعام صغير ، بارد –

أمراض المناعة الذاتية

الظروف الصحية التي تبدأ في الجهاز المناعي يمكن أن تتوهج للأشخاص في أشهر الصيف. وفقا لمعهد العالم للسيارات ، درجة حرارة عالية ، ضوء الأشعة فوق البنفسجية والرطوبة يمكن تعبئة الاستجابة المناعية. يمكن أن يزداد العوامل ، والتصلب المتعدد ، والتهاب المفاصل الروماتويدي وأكثر من ذلك بكثير على الحرارة ، سواء كانت آثاره الاقتران (مثل التهاب المفاصل) أو العصب (مثل MS).

ما يجب القيام به: جمعية التصلب الوطني يوصي بالقيام بكل الأشياء التي ربما تقوم بها بالفعل للبقاء باردة ، مثل البقاء في مكان مكيف الهواء (يلاحظ المجتمع أيضًا أنه يمكن فرض ضرائب على تكلفة AC ، إذا تم وصف رعايتك الصحية لتقليل الأعراض). إنه يشير أيضًا إلى أنه إذا كنت تمارس الرياضة ، فمن المستحسن أيضًا أن تبرد قبل وبعد ، ببطء عن طريق إضافة الماء البارد إلى الحرارة. بشكل عام ، كما يقول معهد أوتوماموني العالمي ، ضع في اعتبارك أن التغييرات المفاجئة في درجة الحرارة ، والتي يمكن أن تسبب أيضًا مشاكل (أي من غرفة مكيفة بالهواء بارد جدًا إلى 90 درجة من يوم مشمس). اسمح لجسمك بتخفيفه.

إذا كان لديك حالة من القوة الآلية التي تؤثر على الجلد ، مثل الصدفية ، والطقس الحار يجعل الأمر أسوأ بدلاً من التحسن ، يمكنك مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الأكزيما على تجنب التخلص من نصائح العناية بالبشرة ، مثل استخدام الصابون الناعم والحد من المطر الدافئ.

أعراض الصحة العقلية

يؤثر الحرارة الشديدة وتغير المناخ على الصحة العقلية في العديد من الأساليب ، وغالبًا ما يكونون على الشفاه. على سبيل المثال ، في الظروف الصحية الأخرى ، من المرجح أن تنمو العديد من حالات الصحة العقلية ، أو أولئك الذين يتأثرون بالعوامل التي تضعهم أكثر خطورة من الحرارة مثل الفقر.

ضحايا الفصام أتمنى لك وقتًا عصيبًا إدارة درجة حرارة الجسم ، وبعض الأدوية التي تم التوصية بها للصحة العقلية ، بما في ذلك مضادات الاكتئاب، الأدوية لإدارة ، أعراض علم النفس و الدوافع يمكن أن تؤثر أيضًا على طريقة إدارة درجة حرارة الجسم ل ADHD.

خلال أشهر الربيع والصيف ، قد يكون لدى الكثير من الناس أيضًا خطر الإصابة بالحزن أو التهيج أو فقر الدم ، وقد تم ربطهم بالحرارة الشديدة. الإخطارات الإضافية للأضرار والموت.

ما يجب القيام به: إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب أو اليأس أو الهيجان ، أو أي نوع من حالات الحالة المزاجية التي تؤثر على مستوى معيشتك ، أو تحدث إلى أخصائي الرعاية الطبية أو الصحية حول خطة إدارة الأعراض أثناء الموجات الساخنة عندما تكون الأعراض سيئة ، وكذلك خطة طويلة المدى للحصول على المساعدة.

إذا كنت تتناول دواء وصفة طبية لأي شيء (سواء بالنسبة لأعراض الصحة العقلية أو لشيء آخر) ، فمن الجيد معرفة ما إذا كان يجب عليك اتخاذ أي خطوات إضافية للبقاء آمنًا.

إذا كان لديك أفكار حول الانتحار ، أو كنت تعتقد أن ما تعرفه في خطر ، فيجب عليك التحدث عن 911 (أو بلدك خط الطوارئ المحلي) أو انتقل إلى غرفة الطوارئ. اشرح أن هذه حالة طوارئ نفسية واسأل شخصًا مدربًا على مثل هذه المواقف.