هل من الضار كسر رقبتك؟ ما يقوله الأطباء
ل ،،،،،،،،،،، ل ، ، ، ، ،،،،،،،،،،، for ،،،،،،،،،،،، for ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، و f for for ،،،،،،،،،،،،،،WKBN) – يكسر الكثير منا أعناقهم لتخفيف بعض التوتر دون التفكير مرتين في ذلك – لكن هل هو ضار لنا حقًا؟
عندما تكسر رقبتك ، تُعرف بالضغط السلبي داخل المفصل ، أو الضغط السلبي داخل الجلد ، أو الجلد المعروف باسم فاسيا ، أندرو بانج ، من كليفلاند كلينك ، “يتجول مع بعضكما البعض” ، أنت “تتجول على بعضها البعض”. محدد.
قالت الدكتورة ديبورا بنزيل ، جراح الأعصاب في عيادة كليفلاند ، الأسبوع الماضي إن القليل من التكسير على ما يرام حتى تفعل المزيد.
وقال بانج “إذا سقطت رقبتك مرة أو مرتين في اليوم ، فهذا أمر طبيعي”. “ولكن إذا تكرر هذا التكسير – كل ساعة أو كل بضع دقائق – فقد حان الوقت لإعادة جدولة ذلك.”
يمكن أن يسبب تكسير الرقبة المفرط عدم استقرار المفاصل والأعصاب المزمنة والإصابات الأخرى.
يوصي Benzel بإيجاد طرق أخرى للتغلب على هذا التوتر وشجع الناس على الحفاظ على عملة جيدة ، خاصة إذا كان لديك وظيفة مكتب.
قال بنزيل: “إذا كنت تعمل على لوحة مفاتيح هنا ، فأنت تجبر نفسك على المضي قدمًا. ولكن إذا كنت تعمل على الارتفاع المناسب مع مقعدك وفي الارتفاع المناسب مع أمتعتك ، فسيساعدك ذلك في وضع أفضل لك.”
أشار بانج أيضًا إلى استخدام الهواتف المحمولة. إذا كنت تمسكها في حضنك ، فيمكنك محاولة الاحتفاظ بها على سطح العيون لتخفيف الضغط على رقبتك. إذا كنت ترغب في كسر رقبتك ، نصح الانفجار بالرسم أولاً.
أشار كل من Benzel و Bang إلى أن الأشخاص الذين يعانون من آلام الرقبة أو الظهر بانتظام يجب أن يكتشفوا سبب هذا.
